—4種大腦的默認設定：情緒 自負 社會 慣性

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【為什麼我們害怕改變？】

—4種大腦的默認設定：情緒/自負/社會/慣性

早上聽萬維鋼說書。

這本書叫做《清晰思考 (Clear thinking)》，作者是企業家 Shane Parrish（台灣翻譯成《終局思維》）。

這本書談的主題很有意思：

平庸的人，為什麼是平庸的？
換句話說，為什麼我們害怕改變？

答案是：跟我們大腦的「默認設定」有關。

也就是一件事發生時，我們會怎麼回應？

回應的方式，會決定是否變成一個平庸的人。

Shane Parrish 總結了4種危險的「默認設定」：

▌默認設定1. 情緒默認

對某種情緒反應，而不是對理性和事實反應。

這種反應可能源於憤怒、疲勞、飢餓等各種情緒狀態。

舉個例子：

你在一次晨會上報告工作，一個同事提出質疑。

但你可能因為：
- 早上沒吃飯
- 昨天跟伴侶吵架
- 晚上失眠沒睡好

而對這個質疑特別敏感。

結果你立即反擊，引發了一場不必要的爭吵。

之所以會這樣，是因為：
- 我們的大腦傾向於快速反應，而不是停下來思考。
- 這種快速反應在原始環境中可能有助於生存。
- 但在現代社會,它常常導致不必要的衝突和錯誤決策。

我反思：下次遇到類似情況時先深呼吸，給自己10秒鐘的時間思考再回應。

▌默認設定2. 自負默認

關心自己在群體中的地位等級。

當有人挑戰我們的地位時，我們會立即反擊。

這種反應，可能源於對自我價值的不安全感。

舉個例子來說:
- 在一次團隊討論中，你提出了一個想法。
- 一個同事提出了不同的觀點，你立即感到被冒犯。
- 你開始激烈地為自己的想法辯護，而不是客觀地評估兩種觀點。

我的反思：下次遇到不同意見時，嘗試問自己：「他會這樣講，可能是因為什麼理由？」

▌默認設定3. 社會默認

我們傾向，跟別人做相同的事情。

因為我們害怕成為局外人。

舉個例子來說:
- 你在一個團隊中，大家都在用傳統方法完成一項任務。
- 你有一個新想法，可能會提高效率。
- 但你害怕提出來會被孤立,所以選擇保持沉默。

因為我們的大腦覺得：「融入群體」才是安全的選擇。

我的反思：下次團隊討論時，嘗試提出一個不同於主流的想法，看看會發生什麼。

▌默認設定4. 慣性默認

我們習慣做自己熟悉的事情。

因為害怕改變。

舉個例子來說:
- 你在一家公司工作多年，知道外面有更好的工作機會。
- 但你害怕改變，擔心新環境帶來的不確定性。
- 結果你選擇留在原地,錯過了可能的職業發展機會。

因為我們傾向於，選擇熟悉和舒適的選項。




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